Notre prochain stage

Stage méditation dansée - sylvie Bortolotti

18 octobre 2025 – POLE CULTUREL JOSEPHINE BAKER – MONTS

Ados/adultes à partir de 14 ans – 18h15/19h45

La méditation dansée est une pratique guidée d’expression libre et consciente du corps, un espace où le mouvement devient exploration. C’est une invitation à calmer le mental, à se laisser porter par la musique et à bouger librement, sans jugement ni recherche de performance. Arrivée 10 mn avant la séance pour prendre le temps de s’installer. Apporter un tapis, un plaid et un petit coussin pour s’asseoir. Tenue souple et chaude.

https://aucorpsdesoi.my.canva.site/

Les bienfaits :

  • se reconnecter à sa joie spontanée et à sa créativité.
  • explorer ses sensations et son énergie vitale
  • revenir à une écoute profonde de soi
  • reprendre confiance en soi et aux autres
  • retrouver l’unité entre corps, cœur et esprit

Aucune technique ni expérience en danse n’est nécessaire car aucun niveau n’est à atteindre. C’est une rencontre avec soi-même, à travers le mouvement libre et l’instant vécu pleinement.Mo